- 3 Minuten
Arbeitszeit: | 30 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 15 Minuten |
Die Farfalle in Salzwasser mit leichtem Biss gar kochen. Anschließend abschrecken und abtropfen lassen.
Zwischendurch den Schinken in Streifen schneiden. Den Mais abtropfen lassen. Die Paprika waschen, halbieren, putzen und in feine, lange Streifen schneiden. Die Möhren schälen und stifteln.
Den Joghurt mit der Sahne, Limettensaft, Salz und Pfeffer verrühren und abschmecken. Nach Bedarf mit etwas kaltem Wasser verdünnen.
Die Nudeln mit dem Schinken und dem Gemüse vermengen und in eine Salatschüssel füllen. Mit dem Dressing beträufelt servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: