- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 35 Minuten |
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Vorbereitung: | 20 Minuten |
Zubereitung: | 15 Minuten |
Schwierigkeit: | Einfach |
Preis: | €€€€ |
Nährwerte: | anzeigen |
Energiewert | 80 kcal |
340 kJ | |
Kohlenhydrate | 5 g |
Spargel waschen, schälen (weißen ganz, grünen nur im unteren Drittel), holzige Enden abschneiden. Spargelstangen längs in dünne Streifen schneiden oder hobeln. Vanilleschote längs halbieren, Mark herausschaben. Spargelstreifen mit Vanillemark, Zitronensaft, Zucker, Salz und Pfeffer mischen und etwa 15 Minuten Saft ziehen lassen.
Erdbeeren waschen, putzen, klein schneiden. Spargel im Sieb abtropfen lassen, Saft dabei auffangen. Öl unter den Spargelsaft schlagen. Spargel und Erdbeeren auf Tellern anrichten. Mit Spargelsaft-Dressing und der Balsamico-Creme beträufeln. Mit Kerbelblättchen und evtl. mit einem Stück Vanilleschote garniert servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 80 cal | |
Eiweiß | 3 g | |
Kohlenhydrate | 5 g | |
Fett | 5 g |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: