- 2 Stdn. 10 Min.
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 20 Minuten |
Schwierigkeit: | Einfach |
Preis: | €€€€ |
Nährwerte: | anzeigen |
Energiewert | 745 kcal |
3130 kJ | |
Kohlenhydrate | 93 g |
Nudeln nach Packungsangabe in Salzwasser kochen, abgießen und etwas abkühlen lassen. In der Zwischenzeit Kirschtomaten waschen, halbieren. Rucolablätter halbieren. Mozzarella abtropfen lassen. Thunfisch grob zerpflücken.
Lauwarme Pasta mit Thunfisch, Tomaten, Mozzarella-Kugeln, Kapern und Olivenöl mischen, Rucola unterheben. Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 745 cal | |
Eiweiß | 35 g | |
Kohlenhydrate | 93 g | |
Fett | 27 g |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: