- €€€€
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 5 Minuten |
Zubereitung: | 15 Minuten |
Schwierigkeit: | Einfach |
Preis: | €€€€ |
Nährwerte: | anzeigen |
Energiewert | 515 kcal |
2170 kJ | |
Kohlenhydrate | 94 g |
Nudeln in Salzwasser nach Packungsangabe bissfest garen. Lauchzwiebeln putzen, weiße Teile klein würfeln, grüne in Ringe schneiden. Knoblauch abziehen, durchpressen.
Gewürfelte Lauchzwiebeln und Knoblauch in heißem Öl andünsten. Tomaten zugeben, 3-4 Minuten einköcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Honig abschmecken. Basilikum abbrausen, trockenschütteln. Einige Blättchen zum Garnieren beiseite legen, übrige hacken.
Tomatensauce mit Nudeln, Lauchzwiebeln und gehacktem Basilikum mischen, mit Basilikum garnieren. Evtl. Parmesan dazureichen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 515 cal | |
Eiweiß | 18 g | |
Kohlenhydrate | 94 g | |
Fett | 7 g |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: