- 60 Minuten
Arbeitszeit: | 45 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 30 Minuten |
Spaghetti nach Anweisung kochen und abgiessen.
Zwiebel und Knoblauch klein hacken und in einer Pfanne mit etwas Öl glasig dünsten. Die Meeresfrüchte zugeben, evtl. noch etwas Wasser. So lange einkochen, bis kein Wasser mehr da ist. Die passierten Tomaten einfüllen und würzen.
Die fertigen Spaghetti in die Sosse geben und gut durchmischen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: