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Die Matjesfilets in mundgerechte Happen schneiden. Die Zwiebeln in feine Streifen und die Frühlingszwiebel in feine Scheiben schneiden.
Das Öl, die Kresse und den Saft der ausgepressten Zitrone und Limette zu einer Marinade vermengen, alles gut miteinander vermischen und ziehen lassen.
Die Birnen mit der Schale in feine Würfel schneiden. Den Zucker in der Pfanne mit etwas Butter karamellisieren lassen, und die Birnenstücke darin schwenken.
Das Schwarzbrot zerkleinern. Den Schichtsalat in Gläsern anrichten.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: