- 10 Minuten
Arbeitszeit: | 25 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 15 Minuten |
Die Bandnudeln in Salzwasser al dente kochen.
Inzwischen den Mangold abbrausen, putzen, die bunten Stiele in 2-3 cm lange Stücke und die Blätter in Streifen schneiden.
Die Schalotten und den Knoblauch schälen und beides fein hacken. Zusammen mit den Mangoldstielen in einer heißen Pfanne in der Butter 2-3 Minuten anschwitzen. Die Pinienkerne mit den Mangoldblättern ergänzen und kurz mitschwitzen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen, die abgetropften Nudeln unterschwenken, abschmecken und servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: