- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 15 Minuten |
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Zubereitung: | 15 Minuten |
Wartezeit: | 30 Minuten |
Schmorzeit: | 30 Minuten |
Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und beides fein würfeln. Den Kürbis schälen, putzen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden.
Die Zwiebeln und den Knoblauch in heißem Öl glasig anschwitzen. Das Kürbisfruchtfleisch kurz mitschwitzen und mit Kurkuma, Muskat, Salz und Pfeffer würzen. Die Brühe und die Mandelmilch angießen. Etwa 25 Minuten leise köcheln lassen.
Die Suppe cremig pürieren und abschmecken. Auf Schälchen verteilen und mit Kürbiskernöl beträufeln. mit Mandelblättchen bestreut servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: