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Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Zubereitung: | 20 Minuten |
Die Sprossen in ein Sieb geben. Erst mit heißem Wasser abspülen, dann mit kaltem abschrecken.
Die Gurke in Scheiben raspeln und Rucola in mundgerechte Stücke zupfen. Putenbrust in Streifen oder Scheiben aufschneiden und mit dem Gemüse in einer Schüssel vermischen.
Aus Joghurt, Peperoni, Zitronensaft, Balamico ein Dressing anrühren und mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: