- 20 Minuten
Arbeitszeit: | 35 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 20 Minuten |
Wartezeit: | 60 Minuten |
Ruhezeit: | 60 Minuten |
Das Sauerkraut in einem Sieb kurz abbrausen und abtropfen lassen. Die Möhren schälen und raspeln. Beides in einer Schüssel mit dem Essig, Honig, Öl, Salz und Cayennepfeffer vermischen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen. Vor dem Servieren abschmecken.
Den Buchweizen in einem Sieb mit heißem Wasser abbrausen, dann in ca. 450 ml kochendes Salzwasser geben, etwa 5 Minuten köcheln lassen, anschließend von der Hitze nehmen und 10-15 Minuten zugedeckt ausquellen lassen. Das gesamte Wasser sollte aufgenommen worden sein und der Buchweizen weich sein. Die Butter untermischen und mit Zitronensaft und Salz abschmecken.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: