- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 5 Minuten |
Nacheinander Koriander- und Kreuzkümmel-Samen für ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze in einer kleinen Pfanne rösten bis die Samen ihren Duft verbreiten. Alles in eine Schale geben, auskühlen lassen und mit Mörser und Stößel zermahlen.
Pinienkerne ebenfalls in einer Pfanne bei mittlerer Temperatur rösten bis sie goldbraun sind. 2/3 davon zerstoßen, den Rest beiseitestellen.
Die zermahlenen Kerne und Samen mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Thymian gut vermischen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: