- 70 Minuten
Arbeitszeit: | 40 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 30 Minuten |
Beeren in einen Topf geben und aufkochen lassen. Chia-Samen hinzugeben und ca. 20 Minuten quellen lassen. Noch warm in vorher heiß ausgewaschene Gläser füllen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: