- 10 Minuten
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Tofu, Paprikaschoten und Zwiebeln in Würfel schneiden. Reis, Paprika, Zwiebeln, Mandeln und Lorbeerblätter in eine ofenfeste Form geben.
Das Öl in die Brühe geben, mit Salz und Pfeffer kräftig würzen und in die Form gießen. Im Ofen bei 180°C etwa 40 Min. garen.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 425 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: