- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Zwiebeln und Paprika in Öl andünsten. Tomaten, Tomatenmark und Knoblauch zugeben und kurz erhitzen. Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Masse in eine Auflaufform geben. Das Ei vorsichtig aufschlagen und darüber geben. Mit geriebenem Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen (keine Umluft! Das Ei trocknet sonst zu stark aus) bei 200°C 10 - 15 Min. backen. Mit Schnittlauch bestreuen.
Dazu passt ein knackiger, grüner Salat, Baguette und ein trockener Weißwein.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: