- 30 Minuten
Zuerst den Thunfisch (mit Öl, sonst wird zusätzliches Öl benötigt) und den Mais in eine Schüssel geben und vermengen. Dabei am besten den Thunfisch mit zwei Löffeln in kleinere Stücke zerpflücken. Bei Bedarf salzen und pfeffern (schmeckt auch ohne).
Den Salat putzen bzw. waschen und in mundgerechte Stücke zupfen (bei Zeitdruck schneide ich schon mal) und in die Schüssel geben. Leicht unterheben und servieren (im Sommer auch gekühlt).
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: