Süß & Gesund: Acai Bowl Obst Frühstück - mit weniger Fruchtzucker

Name: Süß & Gesund: Acai Bowl Obst Frühstück - mit weniger Fruchtzucker - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 30 g Blaubeere; 0.5 Banane (in Scheibchen geschnitten, Bio-); 100 g griechischer Joghurt; 1 Stk. Passionsfrucht (Fruchtfleisch); 1 Minzezweig (frisch, Bio-); 100 g Acai-Pulver (gefroren); 1 Banane (gefroren, Bio-); 30 g Blaubeere (TK-); etwas Wasser (gefiltert)

Arbeitszeit:	15 Minuten
Vorbereitung:	10 Minuten
Zubereitung:	5 Minuten

Zutaten

30 g Blaubeere

0.5 Banane (in Scheibchen geschnitten, Bio-)

100 g griechischer Joghurt

1 Stk. Passionsfrucht (Fruchtfleisch)

1 Minzezweig (frisch, Bio-)

100 g Acai-Pulver (gefroren)

1 Banane (gefroren, Bio-)

30 g Blaubeere (TK-)

etwas Wasser (gefiltert)

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Griechischen Joghurt und Blaubeeren abwiegen und bereitstellen. Eine Bio-Banane in Scheibchen schneiden und ebenfalls anrichten. Die Passionsfrucht zerteilen. Du kannst entweder das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen oder später deine Bowl mit den ganzen Fruchthälften garnieren.
Schritt 2

Das gefrorene Acai Beeren Fruchtfleisch zusammen mit den TK-Blaubeeren in den Mixer geben. Die gefrorene Banane in kleine Stücke brechen und ebenfalls hinzugeben und unter hoher Leistung für 30 Sekunden pürieren.
Schritt 3

Den Joghurt seitlich auf die Acai-Smoothie Masse geben. Dann die Blaubeeren, Bananenscheibchen und die Passionsfrucht-Hälften oder nur das Fruchtfleisch hinzufügen und mit etwas Minze servieren.
Genießen

Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.

AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.