- 10 Minuten
Arbeitszeit: | 35 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 20 Minuten |
Den Rosenkohl waschen, putzen und am Strunk kreuzweise einschneiden. Den Speck klein würfeln. Die Schalotten schälen und fein würfeln. Zusammen mit dem Speck in einer heißen Pfanne im Öl 2-3 Minuten anschwitzen.
Den Rosenkohl zugeben und alles zusammen goldbraun braten. Den Rosmarin abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und hacken. Zum Rosenkohl geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Etwas Wasser angießen und zugedeckt 8-10 Minuten garen. Die Flüssigkeit ggf. offen wieder verdampfen lassen, abschmecken und servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: