- 10 Minuten
Rührei mit Feta
Zutaten
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Kokosöl in einer Pfanne erhitzen.
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Tomaten und Spinat auf mittlerer Stufe 2 Minuten, oder bis der Spinat weich wird, anbraten.
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Eier in die Pfanne schlagen und unter Rühren ca. 4 Minuten oder bis zur gewünschten Konsistenz braten. Mit Muskat, Salz und Pfeffer würzen.
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Den Fetakäse zerbröseln und auf das noch warme Rührei geben.
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490 Kcal pro Portion.
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Nährwertangaben
Angaben pro 1
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | 490 kcal | |
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: