- 30 Minuten
Arbeitszeit: | 60 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 45 Minuten |
Ein Kuchenblech mit dem ausgewellten Teig belegen. Diesen mit der Gabel mehrmals einstechen. Den grob geriebenen Käse auf den Teigboden streuen. Die zu Röllchen geformten Darauf sternförmig die Lachstranchen verteilen. Kleine Häufchen des aufgetauten Spinat und Paprikastreifen dazwischenlegen. Die Kapern darauf verstreuen.
Die Zutaten zum Guss miteinander verquirlen und diesen darübergießen.
Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden und diese schön regelmäßig auf dem Guss dekorieren.
Die Quiche in dem auf 220°C vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten backen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: