Pfannkuchen kalorienarm - extra leicht

Name: Pfannkuchen kalorienarm - extra leicht - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 90 g Vollkornmehl (oderRoggenmehl); 1 TL Süßstoff; 150 ml Milch

Aus diesem Rezept bekommt man ca. 15 Pfannkuchen. Wir füllen Sie mit Magerjoghurt (Optiwell 0,1%) und verschiedenen Sorten Obst (Äpfel, Pfirsiche, Mandarinen, Kirschen, etc.) StockFood / Heinze, Winfried

Arbeitszeit:	15 Minuten
Vorbereitung:	5 Minuten
Zubereitung:	10 Minuten

Zutaten

90 g Vollkornmehl (oderRoggenmehl)

1 TL Süßstoff

150 ml Milch

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Das Eiklar als Eischnee schlagen. Restliche Zutaten in einer anderen Schüssel zusammenmengen.
Schritt 2

Die Hälfte des Eischnees mit den restlichen Zutaten vermengen. Die andere Hälfte danach leicht unterheben.
Schritt 3

Mit wenig Öl eine Kelle Teig pro Pfannkuchen in einer beschichteten Pfanne backen. Maximale Backzeit pro Seite sind beträgt 1-2 Minuten.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.