- 10 Minuten
Arbeitszeit: | 22 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 12 Minuten |
Den Spargel abbrausen, schälen, die Enden abschneiden und die Stangen schräg in 2-3 cm lange Stücke schneiden. Zusammen mit den Penne, der Brühe, Salz und Pfeffer in einen Topf füllen. Den geschälten Knoblauch dazu pressen, den Deckel auflegen und 10-12 Minuten al dente kochen. Zwischendurch gelegentlich rühren.
Den Lachs zerpflücken. Den Spinat abbrausen, putzen und grob hacken. Zusammen mit dem Lachs während der letzten 2-3 Minuten unter die Pasta mengen und vor dem Servieren abschmecken.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: