- 5 Minuten
Arbeitszeit: | 15 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Alle Früchte abbrausen und putzen, bzw. schälen. Die Beeren verlesen. Die Nektarinen, Ananas, Kiwis und Mango klein würfeln.
Die Nektarinen, Ananas und Kiwis in vier Gläser schichten und mit Heidelbeeren bestreuen. Darauf die Mango und die übrigen Heidelbeeren mit den Himbeeren füllen. Den Joghurt mit dem Limettensaft und Ahornsirup verrühren und über die Früchte träufeln. Mit Granatapfelkernen bestreuen und mit Minze garniert servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: