- 20 Minuten
Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten und abgießen. In der Zwischenzeit den Porree in Scheiben und die Tomaten in Viertel schneiden. Die Gurken halbieren und in dickere Scheiben schneiden. Die Chilibohnen abtropfen lassen.
Erst den Porree und die Sprossen, dann das restliche Gemüse bis auf die Tomaten und gebackenen Bohnen in eine Schüssel geben und vermischen. Die abgegossenen Nudeln noch heiß untermischen. Anschließend die Tomaten und die gebackenen Bohnen mit der Tomatensauce dazugeben und alles kräftig vermengen.
Noch lauwarm oder kalt genießen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: