- 35 Minuten
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 10 Minuten |
Olivenöl in einer Pfanner erhitzen und die Tortilla-Stückchen darin für ca. 3 Minuten anbraten, bis sie knusprig werden.
Die Zwiebeln, Jalapeno und Knoblauch hinzugeben und für ca. 2 Minuten mit andünsten, die Tomaten und den Oregano hinzugeben und gut vermischen.
Die Eier darübergeben und gut umrühren, während des Bratens immer wieder rühren, bis sich schöne Rühreier ergeben, zum Schluß den Käse darüber geben und nochmal ca. 2 Minuten in der Pfanne braten.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: