- 1 Stunde
Arbeitszeit: | 10 Minuten |
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Vorbereitung: | 5 Minuten |
Zubereitung: | 5 Minuten |
Alle Zutaten in einen Shaker geben und gut schütteln.
Öl in einer Pfanne erhitzen, die Masse in die Pfanne geben und unter ständigem Rühren, bei mittlerer Hitze, das Rührei herausbraten.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: