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Arbeitszeit: | 45 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 35 Minuten |
Als erstes die Linsen waschen und danach in einen großen Topf (mindestens 2 Liter Fassungsvermögen) geben. Die Zwiebeln schälen, Kartoffeln waschen und schälen. Beides klein reiben und ebenfalls in den Topf geben. Einen Esslöffel Butter und das Tomatenmark dazu geben. 1 Teelöffel Gemüsebrühe dazu geben. Dann 1 Liter Wasser zugeben.
30 Minuten lang auf dem Herd köcheln lassen.
Mit einem Stabmixer die Linsen klein mixen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: