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Den Mangold waschen, den Strunk entfernen und die Blätter fein schneiden. Die Ananas schälen, den Strunk entfernen und die Ananas würfeln. Die Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rösten. Das Dressing aus Johannisbeer-Balsamico, Joghurt und Schnittlauch zusammenrühren, und abschmecken.
Den geschnittenen Mangold und die gewürfelte Ananas in Schälchen oder auf Teller geben. Das Dressing darüber geben und zuletzt die Mandeln darüber verteilen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: