- 20 Minuten
Arbeitszeit: | 55 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 45 Minuten |
Die Linsen abbrausen und in einen Topf mit kalten Wasser geben und zum kochen bringen. Die Temperatur runter schalten und 30 min. köcheln lassen.
In der Zwischenzeit die Karotten in kleine Stücke schneiden. Die Zucchini in kleine Würfel schneiden.
Wenn die Linsen weich sind den Speck und Gemüse zugeben und mit den Gewürzen und dem Tomatenmark abschmecken.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: