- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Couscous, Haferflocken, Kartoffelstärke, Gemüsebrühe und Suppengrün mischen. Alles mit dem kochenden Wasser übergießen und gut durchrühren. Die Masse ca. 10 Minuten quellen lassen, dann mit nassen Händen ca. 6 - 8 Bratlinge formen und bei mittlerer Hitze von jeder Seite 5 - 8 Minuten in Öl braten.
Wer mag, kann am Anfang Curry dazugeben.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: