- 1 Stunde
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Die Kartoffeln schälen und vorkochen. Brokkoli, Zwiebel, Möhren und Sellerie schneiden.
Die Sojamilch, das Öl, eine halbe Zwiebel, eine Stange Sellerie, die Gemüsebrühe, die Cashewnüsse, Hefeflocken und Kräuter zusammen pürieren. Den Räuchertofu mit einer Gabel zerdrücken.
Die übrige halbe Zwiebel glasig anschwitzen den Räuchertofu dazugeben und anbraten, mit dem Sojagemisch ablöschen.
Den Tofu und das Sojagemisch mit den restlichen Zutaten vermischen und in eine Auflaufform geben. Bei 180°C ca. 45 Min. im Ofen garen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: