- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Brokkoli putzen, in kleine Röschen schneiden und in kochendem Salzwasser etwa 3 Minuten kochen.
Das Gemüse durch ein Sieb abseihen und danach sofort mit kaltem Wasser abspülen (blanchieren) und abtropfen lassen.
Die Gewürzgurken längs in Scheiben schneiden.
Eine Auflaufform einfetten und die Gurkenscheiben auf dem Formboden verteilen.
Den Backofen auf 200 °C vorheizen.
Pellkartoffeln schälen, in kleinere Würfel schneiden.
2 Eier aufschlagen, in einer großen Schüssel mit der kalten Milch verquirlen.
Knoblauch in kleine Würfel schneiden und zur Milch geben.
Mit Salz, Muskatnuss, Pfeffer und eventuell Chili abschmecken.
Die Kartoffelwürfel, den Brokkoli und etwa 50g des geriebenen Käses zur Eiermilch geben, vorsichtig vermischen und die Masse in die vorbereitete Auflaufform einfüllen.
Mit dem restlichen geriebenen Käse bestreuen, in die Mitte des Backofens schieben und mit Ober/Unterhitze ca. 35 – 40 Minuten backen.
Statt Brokkoli kann man natürlich auch jede andere Gemüsesorte unter den Kartoffelauflauf mischen.
Dazu passt alles Kurzgebratene, aber auch ein schöner Braten.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: