Kalorienarmer Blumenkohl - Brokkoliauflauf

Brokkoli und Blumenkohl in kleine Röschen zu Recht schneiden und bissfest in Salzwasser vorkochen. Währenddessen die Zwiebel in Ringe schneiden und goldbraun anbraten. Buttermilch in eine Schüssel geben. Die frische Knoblauchzehen, Salz, Pfeffer und Käse beifügen und gut vermengen. Die abgekochten Röschen in eine Gratinschale füllen und mit der Masse übergießen. Nicht vergessen, die gerösteten Zwiebelchen beizumengen. Jetzt, je nach Bedarf, 20-30 Minuten überbacken, bis der Käse goldgelb ist.

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