- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Die Nudeln (z.B. Fusilli) nach Packungsanleitung kochen.
Währenddessen die Paprika entkernen und in kleine Stückchen schneiden. Den Thunfisch abgießen, in eine für die Mikrowelle geeignete Schüssel krümeln und mit den Paprika-Stückchen und dem Frischkäse grob vermengen. Das Gemisch in etwa 2 - 3 Minuten in der Mikrowelle erwärmen und anschließend sorgfältig verrühren.
Die Nudeln abgießen und auf tiefen Tellern mit dem Thunfisch-Frischkäse-Paprika-Gemisch vermengen. Nach Belieben würzen.
Wer es etwas schärfer mag, kann auch noch zusätzlich klein geschnittene Peperoni dazugeben.
600 Kcal pro Portion
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 600 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: