- 40 Minuten
Arbeitszeit: | 30 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 20 Minuten |
Die tiefgefrorenen Edamame in Salzwasser für 10-12 Minuten kochen, bis die ersten Hülsen beginnen, an der Naht aufzugehen. Edamame mit dem Schaum-Löffel abseihen, die Bohnen aus der Schale lösen und in eine Schüssel geben.
Bohnen mit dem Mixer oder dem Zauberstaub zerkleinern. Gemüsebrühe in Wasser lösen. Zitronensaft und etwas Abrieb hinzugeben. Die Masse fein pürieren. Sesam (Menge nach Belieben) in der Pfanne rösten. Den Dip mit Salz und Pfeffer würzen und mit ein paar Tropfen Sesamöl, geröstetem Sesam, einer Prise Salz und frischen Korianderblättern dekorieren. Und fertig ist die Asia-Guacamole.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: