- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 5 Minuten |
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Hirse waschen und mit den Rosinen, dem Vanillezucker und Kokosmilch zum Kochen bringen.
7 - 10 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen, immer wieder umrühren. Währenddessen die Äpfel ca. in 2 - 2 cm große Würfel schneiden. Apfelwürfel unterheben. Wenn es wieder kocht, Herd auf kleinste Flamme stellen und 10 - 15 Minuten quellen lassen.
Bananen in Scheiben schneiden und kurz vor Ende der Garzeit hinzugeben.
Mandelblättchen in einer trockenen Pfanne rösten und beim Anrichten auf die Teller streuen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: