- 45 Minuten
Arbeitszeit ca | 30 Minuten |
---|
Den Bauchspeck in kleine Stücke schneiden.
Einen großen Topf heiß werden lassen. Den geschnittenen Bauchspeck im Topf ohne Öl oder Margarine auslassen. In der Zwischenzeit die Mettenden in Scheiben schneiden, Zwiebel grob und Knoblauch fein würfeln. Wenn der Bauchspeck soweit ausgelassen ist, die Zwiebel zugeben und nach ca. 10 min die Mettenden. Alles schön anschwitzen, dann das Tomatenmark dazugeben.
Anschließend die dicken, großen, weißen Bohnen hineingeben sowie die stückigen Tomaten und die große Dose weiße Bohnen mit Suppengrün. Alles gut durchrühren. Die Kidneybohnen gut abspülen und mit in den Topf geben. Die Chilibohnen sowie die Beaked Beans oder schwarzen Bohnen komplett in den Topf schütten, da diese meist in Tomaten- oder Chilisauce eingelegt sind (Tipp: Wenn man die Dosen mit etwas Wasser ausspült, sollte auch genug Flüssigkeit zum Kochen da sein - je nachdem, wie flüssig man seinen Eintopf mag). Wenn alles gut verrührt ist, den Thymian zugeben und bei geringer Wärmezufuhr 1 Std köcheln lassen. Regelmäßig umrühren, da sich die Bohnen unten absetzen.
Weitere Gewürze benötigt man eigentlich nicht, da vor allem der Bauchspeck und die Mettenden genug Würze mitbringen.
Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.
Angaben pro
Menge pro Portion | ||
---|---|---|
kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: