- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 10 Minuten |
Die Eier trennen und das Eiklar mit dem Salz steif schlagen. Die Eigelbe mit dem Quark, Xylit, Haselnüssen, Backpulver und Flohsamen verrühren. Nach Bedarf etwas Mineralwasser ergänzen. Den Eischnee unterheben und daraus im heißen, gebutterten Waffeleisen goldbraune Waffeln ausbacken. Nach Belieben mit Blaubeeren garniert servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: