- 35 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Die Zucchini auslöffeln, anschließend die Füllung mit der klein gehackten Zwiebel und dem Hackfleisch braten. Alles mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.
Die Zucchini kurz von beiden Seiten anbraten, mit der Hackfleischmasse füllen und in eine ofenfeste Form geben.
Wasser, Tomatenmark, Paprikamark und Brühe aufkochen und zu den Zucchini in die Form geben.
Den Auflauf bei 200 °C Umluft ca. 20 - 30 Minuten backen.
Zu den Zucchini Reis servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: