- 50 Minuten
Die Zutaten zusammen in einen Blender/ Mixer geben und zu einem Shake mixen lassen. Eine Portion ergibt ca. 400 ml.
Sehr leckerer Drink an warmen Sommertagen.
Die Kakaomenge ist für Schokoliebhaber und kann nach Belieben reduziert werden.
Tipps: Ich kaufe gerne überreife Bananen (oft schon im Preis reduziert), die ich in größeren Mengen für Shakes wie diesen, oder für Bananeneis einfriere (schälen, in Stücke schneiden und im Gefrierbeutel/-dose einfrieren).
Und zuviel gekochter Kaffee vom Vortag muss so nicht weggeschüttet werden.
Pro Portion 170 Kcal
Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.
Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
---|---|---|
kJ (kcal) | 170 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: