Fitness-Quark-Auflauf

Name: Fitness-Quark-Auflauf - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 250 g Magerquark; 100 g Frischkäse, 0,2 % Fettgehalt; 1 Ei(er); 20 g Vanillepuddingpulver; 150 g Beeren, TK; Backpulver; Süßstoff; Aroma (Aromadrops), z. B. Butterkeks

Arbeitszeit ca	5 Minuten

Zutaten

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Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Zutaten vermengen und bei 180 Grad etwa 35 - 40 Minuten im vorgeheizten Backofen backen.
Schritt 2

Dies geht auch mit eingelegten Mandarinchen, frisch geschnittenen Früchten oder pur.
Schritt 3

Den Auflauf kann man warm und kalt genießen.
Schritt 4

Pro Portion ca. 440 Kcal.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

Bemerkungen:

Jasminchen1985 says:

geht eiweiss Pulver auch statt Vanille Pudding?
P-Pumpernickel says:

Dieser Auflauf ist soooooo lecker und zugleich auch sättigend! Danke für dieses tolle Rezwpt!!