- 20 Minuten
Fischfilet - Auflauf
Zutaten
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Das Fischfilet in Streifen schneiden. Den Blattspinat und die Zucchini waschen und die Zucchini in Scheiben schneiden.
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Sodann das Fischfilet mit dem Spinat und der Zucchini in abwechselnden Schichten in eine Auflaufform gebe.
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Nun der Saft einer halben Zitrone darüber geben.
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Die Butter in kleinen Flocken zwischen die Schichten geben. Danach den Auflauf mit Salz und Gewürzen nach Belieben abschmecken.
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Ca. 25 Minten bei 200° im Backofen garen lassen.
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Nährwertangaben
Angaben pro
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | ||
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: