- 1 Stunde
Feldsalat putzen, waschen, trocken schleudern und in Gläsern anrichten.
Schellfischfilet mit einem scharfen Messer in Streifen schneiden.
Von einer Orange hauchdünne Streifen (Zesten) abschälen. Dann beide Orangen auspressen.
Für das Dressing Joghurt, Meerrettich, Sonnenblumenöl, Pfeffer, Salz und Orangensaft gut miteinander verschlagen. Dressing über den Feldsalat verteilen. Orangenzesten und Fischfiletscheiben vorsichtig unterheben.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 320 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: