- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 10 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Die Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen und mit dem geschälten Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Tahin, Salz, Paprikapulver und Kreuzkümmel cremig pürieren. Dabei nach und nach ca. 120 ml kaltes Wasser einfließen lassen.
Hummus in ein Schälchen füllen und mit Petersilie bestreut servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: