- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 25 Minuten |
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Vorbereitung: | 25 Minuten |
Schwierigkeit: | Einfach |
Preis: | €€€€ |
Nährwerte: | anzeigen |
Energiewert | 595 kcal |
2500 kJ | |
Kohlenhydrate | 74 g |
Nudeln nach Packungsangabe in Salzwasser garen, abgießen und abschrecken. Tomaten waschen, halbieren. Würstchen in Scheiben schneiden. Mais abtropfen lassen. Bohnen in einem Sieb abbrausen, abtropfen lassen. Nudeln mit den vorbereiteten Zutaten mischen.
Schnittlauch in Röllchen schneiden. Joghurt, Mayonnaise und Ketchup verrühren, mit Salz, Pfeffer und Zucker kräftig würzen. Sauce unter den Salat heben. Mit Schnittlauch bestreut servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 595 cal | |
Eiweiß | 24 g | |
Kohlenhydrate | 74 g | |
Fett | 22 g |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: