- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 5 Minuten |
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Das Wasser oder die Gemüsebrühe erhitzen, die Hirse und die Gemüsestücke zugeben und bei kleiner Hitze 10 Minuten leicht köcheln lassen. Die Gewürze und den Zitronensaft zugeben und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis die Brühe aufgesogen ist. Evtl. heißes Wasser nachgeben. Mit der Butter verrühren und in einen hitzebeständigen Behälter füllen. Falls vorhanden, mit Schnittlauch oder anderen Kräutern bestreuen.
Eine schöne Büro- und Werkstattmahlzeit. Besonders, wenn sie mittags noch leicht warm ist.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: