- 15 Minuten
Arbeitszeit ca | 25 Minuten |
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Blumenkohl putzen, in Röschen teilen und gar kochen. Zwiebeln schälen und in Scheiben schneiden oder würfeln, in einer Pfanne mit etwas Öl oder Butter anbraten.
Den Quark mit den Eiern vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Die weiteren Zutaten wie Blumenkohl, Schinken und Zwiebeln dazugeben. Die Masse cremig verrühren. Auf ein Backblech geben, glatt streichen und mit dem Käse bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 30-40 Min. backen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: