Bananen - Eiweiß - Shake

Name: Bananen - Eiweiß - Shake - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 Banane(n), am besten unreif; 150 g Magerquark; 400 ml Wasser, kalt; 1 TL Honig

Zutaten

1 Banane(n), am besten unreif

150 g Magerquark

400 ml Wasser, kalt

1 TL Honig

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. Mit dem Magerquark, Honig und Wasser in den Mixer geben und pürieren.
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

Tina8K8 says:

Sehr lecker :). Ich habe Blaubeeren genommen und lediglich die Hälfte der angegebenen Wassermenge. Beim nächsten Mal probiere ich es mit Buttermilch.
shrek96 says:

Mit so viel Wasser leider auch nicht mein Geschmack. Man könnte die Hälfte durch Milch ersetzen und noch einen Schuss Zitronensaft hinzufügen.

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Menge pro Portion
kJ (kcal)		292 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

Bananen - Eiweiß - Shake

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

Nährwertangaben

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