- 2 Stunden
Gemüse waschen, Möhren, Zwiebel und Paprika mit Knoblauch putzen und in kleine Stücke schneiden.
Zucchini mit 1 Tl Salz vermengen, 15 Min. ziehen lassen. Abgießen.
Das Gemüse im großen Topf andünsten, Zucchini dazu geben, mit den Gewürzen 1 Stunde bei mittlerer Hitze kochen lassen. Am Ende 3 El Zitronensaft unterrühren.
Noch heiß in die vorbereiteten Gläser randvoll füllen, sofort zudrehen, für einige Zeit auf den Kopf stellen.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 1690 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: