- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Die Forellenfilets mit einer Gabel zerkleinern. Den Reis mit Öl anschwitzen, und mit Salzwasser aufgießen. Ca. 20 Min. zusammen mit der in Streifen geschnittenen Gurke garen.
Den Eisbergsalat in Streifen schneiden. Die Avocado schälen und in feine Würfel schneiden. Aus den übrigen Zutaten und Kapern ein Dressing anrühren. Reis, Gemüse und Forelle locker unterrühren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: