- 30 Minuten
Den Quark mit der Milch cremig rühren. Die Äpfel und Tomaten waschen, entkernen, in Stückchen schneiden und unter den Quark mischen. Die Salatgurke schälen und in Streifen schneiden. Die Matjesfilets zu Häppchen schneiden und zuletzt zufügen. Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Hierzu Pellkartoffeln reichen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: